• Four.9 Pilates
  • Mon - Fri: 9:30 am - 9:30 pm / Sat 9:30 am - 12:00 am (일요일, 공휴일 휴무)
본점.033.264.9919
애막골점.033.262.9919
퇴계홈플점.033.263.9919

Private Lesson

 

적용대상

  • 비기너로써 근력이 많이 부족하고 몸이 뻣뻣하여 그룹운동을 따라가기 어려우신분을위한 프로그램
  • 그룹운동보다 더 빠른 효과를 목적으로 하시는 분을위한 프로그램
  • 정해진 그룹시간 보다는 개인시간에 맟추어 하고자 하시는 분을 위한 프로그램
  • 전문 운동선수 또는단기간 근력강화를 위한 프로그램
  • 통증및 부상으로부터의 재활운동 프로그램
  • 출산후 골반틀어짐 및 탄력있는 회복을 위한 운동프로그램
  • 50대이후 급격히 감소하는 근력을 강화시킴과 동시에 통증완화및 활력충전을 위한 액티브 시니어 프로그램
  • 성장기 청소년의 체형교정을 통한 자세안정화 프로그램 (측만.거북목 개선)
  • 통증케어와 운동을 동시에 진행하는근신경 운동재활 프로그램
  • 예비신부를 위한 체계적 관리프로그램

Private 진행과정

Private 레슨프로그램

기구 1:1, 2:1

  • 회원님의 몸상태에 맞는 가장 효과적인 맞춤프로그램으로 진행합니다
  • 사람마다 틀어진 부위가 다르고, 강화해야할 부분이 다르듯이회원님께 가장 필요한 맞춤수업으로 진행함으로써, 보다더 빠른시간에 몸의 정렬과 근력강화효과로 이루어질 수 있습니다.

Power Plate 1:1, 2:1

  • 30분 운동으로 최대 3시간 이상의 운동효과
  • 근력강화. 골밀도증가. 셀룰라이트제거및 혈액순환개선
  • 유산소. 혈류개선의 효과및 성장호르몬 촉진
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1:1 문의
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