Four.9 Pilates
Mon - Fri: 9:30 am - 9:30 pm / Sat 9:30 am - 12:00 am (일요일, 공휴일 휴무)
본점.033.264.9919
애막골점.033.262.9919
퇴계점.033.263.9919
Private Lesson
적용대상
비기너로써 근력이 많이 부족하고 몸이 뻣뻣하여 그룹운동을 따라가기 어려우신분을위한 프로그램
그룹운동보다 더 빠른 효과를 목적으로 하시는 분을위한 프로그램
정해진 그룹시간 보다는 개인시간에 맟추어 하고자 하시는 분을 위한 프로그램
전문 운동선수 또는단기간 근력강화를 위한 프로그램
통증및 부상으로부터의 재활운동 프로그램
출산후 골반틀어짐 및 탄력있는 회복을 위한 운동프로그램
50대이후 급격히 감소하는 근력을 강화시킴과 동시에 통증완화및 활력충전을 위한 액티브 시니어 프로그램
성장기 청소년의 체형교정을 통한 자세안정화 프로그램 (측만.거북목 개선)
통증케어와 운동을 동시에 진행하는근신경 운동재활 프로그램
예비신부를 위한 체계적 관리프로그램
Private 진행과정
Private 레슨프로그램
기구 1:1, 2:1
회원님의 몸상태에 맞는 가장 효과적인 맞춤프로그램으로 진행합니다
사람마다 틀어진 부위가 다르고, 강화해야할 부분이 다르듯이회원님께 가장 필요한 맞춤수업으로 진행함으로써, 보다더 빠른시간에 몸의 정렬과 근력강화효과로 이루어질 수 있습니다.
Power Plate 1:1, 2:1
30분 운동으로 최대 3시간 이상의 운동효과
근력강화. 골밀도증가. 셀룰라이트제거및 혈액순환개선
유산소. 혈류개선의 효과및 성장호르몬 촉진
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1:1 문의
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