• Four.9 Pilates
  • Mon - Fri: 9:30 am - 9:30 pm / Sat 9:30 am - 12:00 am (일요일, 공휴일 휴무)
본점.033.264.9919
애막골점.033.262.9919
퇴계홈플점.033.263.9919

Four.9 Program

Pilates의 효과

필라테스의 가장 큰 목적은 체형교정과 신체 발란스입니다.

호흡과 함께 머리부터 발끝까지 온 몸을 사용함으로써 효과적인 움직임으로 완성할 수 있는 인체에 최적화된 운동이라 할 수 있습니다.

필라테스는 코어 중심 속근육을 사용함으로써 과하지 않게 근육의 균형을 맞추어 만성 통증 및 신체의 틀어짐을 바로잡아 줍니다. 이렇게 균형잡힌 힘과 유연성은 일상 생황을 함에 있어 바른자세, 부상 방지 및 회복 운동, 통증 경감 효과로 최상의 컨디션을 유지하게 해 줍니다.

그룹(GX) Program

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Private Lesson

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근신경 운동재활 Program

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